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Psychologische Beratung

Exorbitante Wartezeiten auf Termine bei einem Psychologen oder Psychotherapeuten?

Wenn Sie Unterstützung suchen, sollte diese nicht erst in vielen Monaten beginnen. Gerade in belastenden Zeiten braucht es zeitnah einen ersten Schritt.

Bei mir finden Sie zeitnahe Termine und einen klaren Rahmen für psychologische Beratung oder Burnout-Prävention.

Buchen Sie ein kostenfreies Erstgespräch. Entweder passt eines der unten aufgeführten Angebote oder wir finden eine individuelle Lösung.

Mein Angebot ersetzt keine Psychotherapie und keinen Arztbesuch. Ich erstelle keinen Diagnosen.

kostenfreies Erstgespräch buchen

30 Minuten. Klar. Vertraulich. Zielgerichtet.

Resilienz – in Zeiten der Veränderung stabil bleiben
Anspruchsvolle Herausforderungen gesund und lösungsorientiert meistern. Sie sind das wert.
Entlastung durch neue Perspektiven
Klarheit über sich selbst, schafft Klarheit über die Situation. Ist alles wirklich so schlimm oder mache ich es dazu?
Nachhaltige Wirkung statt Aktionismus
Nicht nur einmal und dann alleine sein. Je nach Paket oder individueller Absprache möchte ich Ihnen das Gefühl vermitteln, dass es viele Haltepunkte in Ihrem Leben gibt.

Ihre Möglichkeiten

Psychologische Beratung: Stabil werden und bleiben

Stabil werden

6 Wochen Begleitung für Menschen, die merken, dass die Belastung zunimmt und die frühzeitig gegensteuern wollen.

Für wen:
Für Sie, wenn Sie merken, dass es innerlich enger wird, Sie schneller erschöpft sind, sich gedanklich im Kreis drehen oder das Gefühl haben, dass Sie wieder mehr Halt und Klarheit brauchen, bevor es drastisch wird.

Was Sie in diesem Paket bekommen:

  • 3 Online-Beratungstermine à 75 Minuten über 6 Wochen
    Wir schauen gemeinsam auf Ihre aktuelle Situation, sortieren Belastungsfaktoren, schaffen Orientierung und entwickeln erste passende Schritte für Ihren Alltag.
  • 3 begleitende Check-ins zwischen den Terminen per WhatsApp oder Telegram
    Für kurze Rückfragen, Standortbestimmung oder kleine Impulse, damit Sie zwischen den Sitzungen nicht allein mit allem stehen.
  • Individuelle Übungen und Reflexionsimpulse
    Keine Standardlösungen, sondern passend zu Ihrer Situation. So können Sie das Besprochene nicht nur verstehen, sondern auch im Alltag umsetzen.
  • Kurzes persönliches Protokoll nach den Sitzungen
    Damit Sie Ihre Gedanken, Erkenntnisse und nächsten Schritte im Blick behalten und nicht wieder im Alltag verlieren.

Ihr Nutzen:
Dieses Paket hilft Ihnen, wieder mehr innere Ordnung, Handlungssicherheit und Stabilität zu gewinnen. Sie bekommen nicht nur Gespräche, sondern eine Begleitung auf Zeit, die Sie dabei unterstützt, ins Tun zu kommen und erste Veränderungen wirklich in Ihren Alltag zu übertragen.

Takt (Beispiel):
Woche 1, Woche 3 und Woche 6
Dazwischen Check-ins in Woche 2, 4 und 5

Investition:
389 €

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Stabil bleiben

10 Wochen Begleitung, um Veränderungen nicht nur anzustoßen, sondern im Alltag tragfähig zu verankern.

Für wen:
Für Sie, wenn Sie nicht nur kurzfristig Entlastung suchen, sondern nachhaltige Veränderung aufbauen möchten mit Struktur, Begleitung und Routinen, die realistisch zu Ihrem Leben passen.

Was Sie in diesem Paket bekommen:

  • 4 Online-Beratungstermine à 75 Minuten über 10 Wochen
    Wir vertiefen die Themen, die Sie belasten, entwickeln passende Strategien und arbeiten daran, Veränderungen Schritt für Schritt in Ihren Alltag zu übertragen.
  • 6 Check-ins zwischen den Terminen per WhatsApp oder Telegram
    Für kurze Rückfragen, Orientierung, Zwischensteuerung und Unterstützung in Phasen, in denen der Alltag Sie sonst schnell wieder einholen würde.
  • Ihr persönlicher Routinen-Leitfaden
    mit Impulsen zu Regeneration, Stressregulation, Grenzen und Alltagstransfer, abgestimmt auf Ihre Situation. So entsteht kein theoretischer Plan, sondern ein praktikabler Rahmen, den Sie wirklich nutzen können.
  • Optional: Natur- und Aromabausteine als Ergänzung
    wenn diese Form der Unterstützung für Sie passend ist.

Ihr Nutzen:
Dieses Paket hilft Ihnen, neue Klarheit und Stabilität nicht nur kurz zu erleben, sondern im Alltag zu festigen. Sie bekommen eine Begleitung über mehrere Wochen, damit Erkenntnisse nicht verpuffen, sondern zu tragfähigen Routinen werden.

Takt (Beispiel):
Woche 1 / Woche 3 / Woche 6 / Woche 10
Check-ins etwa alle 1 bis 2 Wochen

Investition:
699 €

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Von Aromatherapie bis Waldbaden

Aromaroutinen sind kein Muss, aber können, richtig eingesetzt, ein hilfreicher Baustein sein, um Regeneration und Stressregulation im Alltag zu unterstützen. Ebenso ist erholsamer Schlaf ein wichtiger Baustein und kann durch ätherische Öle hilfreich unterstützt werden.

Wichtig: Material ist nicht in den Beratungspaketen enthalten.

Leistungen sehr individuell und daher hier nicht genau aufzeigbar.

Investition: 37 – 124€, je nach Wunsch und Bedürfnis, teils exkl. Material.

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Häufig gestellte Fragen – FAQ

Resilienztraining kann helfen, Stress besser zu bewältigen, die emotionale Widerstandsfähigkeit zu stärken, die Fähigkeit zur Problemlösung zu verbessern, das Selbstvertrauen zu erhöhen und die allgemeine Lebensqualität zu steigern.

Unternehmen können eine verbesserte Mitarbeiterproduktivität, weniger krankheitsbedingte Ausfälle, eine stärkere Teamarbeit, eine höhere Mitarbeiterzufriedenheit und eine insgesamt widerstandsfähigere Unternehmenskultur erwarten.

Ja, sind von Vorteil, da alles passgenau auf Ihr Unternehmen abgestimmt wird. Dies ermöglicht es, die Trainingsinhalte direkt auf die spezifischen Herausforderungen und Ziele des Unternehmens zuzuschneiden und somit einen maximalen Nutzen zu erzielen.

Um die Menschen in Ihrem Unternehmen optimal anzusprechen, ist es am besten, wenn Sie sich auf das Erstgespräch vorbereiten, indem Sie:

  • Die spezifischen Probleme, Herausforderungen und Ziele deines Unternehmens darstellen
  • Allgemeine Daten wie z.B. Unternehmensgröße, Mitarbeiter, Teamgröße, Branche aufbereiten
  • und individuelle Wünsche vorformulieren

So holen wir das beste aus dem Erstgespräch heraus.

Meine Arbeit ist am wirksamsten, in einer echten Umgebung und weniger online bzw. am PC. In 1:1 Situationen kann ein online Setting sinnvoll und wirksam sein, in Gruppensituationen weniger.